Eglenmeyi Bilenlerin Adresi
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Eglenmeyi Bilenlerin Adresi

Hoşgeldin; Misafir !
Senin Toplam 0 Mesajın Var.
Son Üyemiz : https://cadi.yetkin-forum.com/u98
Son Ziyaretiniz:

 
AnasayfaAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

 

 Sınav Stresi

Aşağa gitmek 
+2
brunette
cobraboy
6 posters
YazarMesaj
cobraboy
Binbaşı
cobraboy


Erkek
Mesaj Sayısı : 275
Yaş : 32
Ruh hali : Sınav Stresi Uykusu10
Takım : Sınav Stresi 1447
Nerden : Balıkesir
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue45 / 10045 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Müzik Türü : Sınav Stresi Mtaltg7
Kayıt tarihi : 17/08/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left110/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (110/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left110/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (110/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left11/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (11/100)

Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimePtsi Ağus. 18, 2008 9:10 am

Sınav stresini meyveyle yenin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tanşi, ÖSS ve OKS'ye hazırlanan, bütün bir yıl yoğun tempoda çalışan ve sınav öncesi stres yaşayan öğrencilerin, bu zorlu dönemi kaliteli ve düzenli beslenerek azaltabileceklerini söyledi.

Tanşi, "Sınav stresini meyve-sebze yiyerek önleyin" dedi. Özel Tekden Hastanesi'nde görevli Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tanşi, sınav öncesi çocukların düzenli beslenmelerinin önemli olduğunu belirterek, anne ve babalara önerilerde bulundu.

Tanşi, günde en az 4-5 porsiyon meyve yenmesi, öğün saatlerinin arasının uzun tutulmaması, fast-food yemeklerden uzak durulması ve çocuklarda meyve yeme alışkanlıklarının artırılması gerektiğini vurguladı.

Tanşi, "Çocuğum yeter ki yemek yesin mantığıyla onların istediği yemekleri yapmaktansa evde ne pişerse yemeleri gerektiği konusunda çocuklarımız alıştırılmalı. En önemlisi gazlı içeceklerden uzak durulmalı. Bunların yerine taze sıkılmış meyve suları, süt veya ayran içmelerini öneriyorum. Eğer çocuğumuzda kilo problemi varsa yarım yağlı ya da yağsız süt de tercih edilebilir" dedi.

Sınav stresini azaltmak için de kuru üzüm ve kuru kayısı tavsiye eden Tanşi, ceviz içi, fındık, fıstık gibi demir yönünden zengin kuruyemişlerin de tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Sınav günü yapılacak kahvaltının da çok önemli olduğunu belirten Tanşi, sınavdan 1-1,5 saat önce yapılacak kahvaltıda, süt, yumurta veya peynir, pekmez, bal ya da reçel, domates, salatalık, ekmek, ceviz içi yenilmesini önererek, sözlerini tamamladı.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
brunette
Site Yöneticisi

Site Yöneticisi
brunette


Kadın
Mesaj Sayısı : 968
Yaş : 31
Ruh hali : Sınav Stresi Zarars10
Takım : Sınav Stresi 1447
Nerden : Dönüş bileti olmayan Yollærdan
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue52 / 10052 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Müzik Türü : Sınav Stresi Mtaltg7
Kayıt tarihi : 21/06/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left1000/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (1000/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left1000/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (1000/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left100/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (100/100)
Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Geri: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimePtsi Ağus. 18, 2008 11:50 am

biras geç oldu biz girdik sınava
ama olsun öss de ve diğer sınavlarda uygularız
güzel paylaşım yapmışsın saol cobraboy
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://cadi.yetkinforum.com
miniqprinces
Er
miniqprinces


Mesaj Sayısı : 8
Yaş : 31
Ruh hali : Sınav Stresi Oylesi10
Takım : Sınav Stresi 1446
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue1 / 1001 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Kayıt tarihi : 18/08/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left10/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (10/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left10/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (10/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left1/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (1/100)

Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Geri: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimePtsi Ağus. 18, 2008 12:16 pm

valla iyi olmuş paylaştığın ,ben sınavlara girerken çok heyecanlanıom bide öok terliyom Very Happy
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
nazkopat
Yüzbaşı
nazkopat


Kadın
Mesaj Sayısı : 225
Yaş : 33
Ruh hali : Sınav Stresi Psikop10
Takım : Sınav Stresi 1447
Nerden : bandırma
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue8 / 1008 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Kayıt tarihi : 01/08/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left110/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (110/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left110/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (110/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left11/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (11/100)

Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Geri: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimePtsi Ağus. 18, 2008 3:12 pm

bende hatandan unututorum ama elıme kalemı alına hepsı gelıo aklıma
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
nursen:)
Aktif Üye
Aktif Üye
nursen:)


Kadın
Mesaj Sayısı : 1302
Yaş : 29
Ruh hali : Sınav Stresi Inanma11
Takım : Sınav Stresi 1447
Nerden : MERSİN
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue5 / 1005 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Müzik Türü : Sınav Stresi Rockkj4
Kayıt tarihi : 02/08/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left130/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (130/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left130/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (130/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left13/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (13/100)

Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Geri: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimePtsi Ağus. 18, 2008 5:27 pm

aynn dilan katılıorumsana biraz geç oldu ama artık önümüzdeki maçara bakıca< lol!
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
angelic
Binbaşı
angelic


Kadın
Mesaj Sayısı : 385
Yaş : 32
Ruh hali : Sınav Stresi Inanma11
Takım : Sınav Stresi 1447
Nerden : Balıkesir
rep :
Sınav Stresi Left_bar_bleue11 / 10011 / 100Sınav Stresi Right_bar_bleue

Müzik Türü : Sınav Stresi Popgw0
Kayıt tarihi : 17/07/08

Kişi sayfası
Başarı Puanı:
Sınav Stresi Img_left300/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (300/1000)
Güçlülük:
Sınav Stresi Img_left400/1000Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (400/1000)
Seviye:
Sınav Stresi Img_left30/100Sınav Stresi Empty_bar_bleue  (30/100)

Sınav Stresi Empty
MesajKonu: Geri: Sınav Stresi   Sınav Stresi Icon_minitimeSalı Ağus. 19, 2008 11:08 pm

aman ne heyecanı 11 senelik öğrenciyiz heyecan mı kaldı hep aynı sey Razz:)
benm cok garibime gidiyo bizim sınıfta bi arkadaş ders sınavlarında heycandan calıştıklarını unutuyo ya olur mu öle sey ben bi tek öss de heyecan yaparım heralde ,heralde Smile


paylaşım için sağol arkadaş
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Sınav Stresi
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Eglenmeyi Bilenlerin Adresi :: Genel , Güncel :: Sağlık-
Buraya geçin: